Cara Mengatasi Kedutan Pada Kelopak Mata, Menguap, Cegukan dan Kaki Kram
Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya,
sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal
menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku “Create The Body Your Soul Desires” ,
mengatakan bahwa tubuh yang
mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang
mengalami
gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti
anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh
diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
Kedutan Pada Kelopak Mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa tubuh
anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99%
kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera stress dan lelah yang amat
sangat. Tidak ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghentikan kedutan pada
mata ini selain membiarkan tubuh dan
mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat untuk beberapa
saat juga sangat membantu.
Menguap Terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam
bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius
bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu
banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksien di dalam otak anda sedang menurun
jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta
konsentrasi anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.
Cegukan
Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal
bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon
stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan.
Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga
menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara
menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik
kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kaki Kram
Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki
merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami
dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih
lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan
Arifkanz's Blog 